ГТО


Есть некоторое желание сдать ГТО.

Сдать, вроде, можно на стадионе Локомотив.

Мои нормативы (VII ступень):

№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
35-39
     
1. Бег на 3 км (мин., сек.) 15.30 14.40 13.10
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 4 5 8
или рывок гири 16 кг (кол-во раз) 20 30 40
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) достать скамью +2 +4
Испытания (тесты) по выбору
4. Прыжок в длину с места (см) 210 215 225
5. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) 30 32 35
6. Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.) 30.00 29.00 27.00
или кросс на 5 км по пересеченной местности*
7. Плавание на 50 м (мин., сек.) Без учета 0.48
8. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 15 20 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 18 25 30
9. Туристический поход с проверкой туристических навыков
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 9 9 9
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 6 7
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

PS. Где интересно дают правильный тир?